вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корица- 5.00 гр, перец черный молотый- 5.00 гр, перец красный молотый- 5.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.515 жиры:48.586 г. белки: 66.18 г. углеводы: 58.81 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 673.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 1.88 мг.
Витамин В2: 2.74 мг. Витамин РР: 18.18 мг.
Витамин С: 62.95 мг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 569 мг.
Магний: 139.25 мг. Натрий: 359.5 мг.
Фосфор: 764.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 3.25 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.87 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 2.65 мкг.
Сера: 517.25 мг. Хлор: 626.75 мг.
Холестерин: 24 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru