вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.8 жиры:12.4 г. белки: 69.1 г. углеводы: 113.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 175.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.5 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 89.6 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 916 мг. Магний: 569 мг.
Натрий: 837 мг. Фосфор: 1.49 г.
Холестерин: 9 мг. Сера: 367 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru