перекус 1: молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, Кофе средней крепости без сахара и молока- 160.00 гр, обед: кролик- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 62.00 гр, овощи для жарки- 104.00 гр, хлеб ржаной- 18.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, перекус 2 (21:00): грейпфрут- 140.00 гр, ужин: огурец- 35.00 гр, горбуша- 75.00 гр, редис- 50.00 гр, хлеб ржаной- 18.00 гр, салат- 60.00 гр, уксус винный- 10.00 гр, Йогурт “живой“, 2,5%- 40.00 гр, мандарин- 68.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, сосиски- 94.00 гр, хлеб ржаной- 16.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1082.011
жиры:51.396 г.
белки: 62.68 г.
углеводы: 58.51 г.
съедено еды:
1.08 кг. , воды в рационе: 613.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1082.011