вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вареники с картофелем- 180.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр

завтрак: вареники с картофелем - 180.00 гр, сметана 20 % - 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.09 жиры:23.9 г. белки: 19.35 г. углеводы: 70.69 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 149.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 9.57 мг. Витамин С: 20.24 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 118.16 мг. Магний: 61.94 мг.
Натрий: 59.15 мг. Фосфор: 310.27 мг.
Сера: 108 мг. Хлор: 1.75 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 21.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru