вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, обед: майонез- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.732 жиры:40.894 г. белки: 34.47 г. углеводы: 80.32 г.

съедено еды: 991 гр. , воды в рационе: 819.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин В2: 1.46 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин Е: 30.59 мг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 10.36 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 129.11 мг. Магний: 108.55 мг.
Натрий: 234.38 мг. Фосфор: 412.55 мг.
Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В6: 2.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин С: 30.2 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 98.2 мг.
Хлор: 71.35 мг. Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru