вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:20): сыр российский- 35.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Что то прям вкусноты захотелось

ИТОГ:

ккал.: 252.37 жиры:16.485 г. белки: 13.56 г. углеводы: 13.75 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 573.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 8.65 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 0.41 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 264.2 мг. Кальций: 407.8 мг.
Магний: 52.9 мг. Натрий: 297.2 мг.
Фосфор: 273.4 мг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru