завтрак: яйца куриные вареные- 60.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, хлеб ржаной- 18.00 гр, салат- 20.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, Молоко топленое 2,5%- 40.00 гр, Кофе средней крепости без сахара и молока- 150.00 гр, перекус 1: Пастила фруктовая Пастилушка- 15.00 гр, обед: кролик- 100.00 гр, овощи для жарки- 98.00 гр, салат- 54.00 гр, Хлебцы Бородинские- 8.00 гр, полдник: Пастила фруктовая Пастилушка- 20.00 гр, куриные гребешки тушеные с морковьи и луком на воде- 30.00 гр, ужин: огурец- 50.00 гр, горбуша- 80.00 гр, редис- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 18.00 гр, салат- 56.00 гр, уксус винный- 10.00 гр, Йогурт “живой“, 2,5%- 30.00 гр, гранат- 120.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1276.089
жиры:58.495 г.
белки: 69.94 г.
углеводы: 85.17 г.
съедено еды:
1.21 кг. , воды в рационе: 642.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1276.089