вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 300.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, салат из квашеной капусты- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1466.6 жиры:69.8 г. белки: 55.1 г. углеводы: 164.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 931.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 23 мг. Витамин Н: 9.51 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 72.3 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 222.9 мг. Магний: 141.7 мг.
Натрий: 1.83 г. Фосфор: 643.2 мг.
Сера: 216.6 мг. Хлор: 4.63 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru