яблоко- 150.00 гр, апельсин- 120.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, виноград- 350.00 гр, салат из свежих помидоров- 400.00 гр, паштет из печени- 70.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, свинина- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр
Много съела. Не знаю, почему такой сильный аппетит напал. Больше всего съела вечером, даже трудновато было заниматься, потому что полный желудок
ИТОГ:
ккал.: 2354.76
жиры:132.71 г.
белки: 109.1 г.
углеводы: 186.83 г.
съедено еды:
1.7 кг. , воды в рационе: 1040.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2354.76