вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.2 жиры:9.9 г. белки: 47.8 г. углеводы: 137.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 278.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 7.86 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 991 мг. Кальций: 446 мг.
Магний: 348 мг. Натрий: 236 мг.
Фосфор: 995 мг. Сера: 206 мг.
Хлор: 501 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 15 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru