вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица с кожей- 100.00 гр, хурма- 200.00 гр, фасоль- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, индейка- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 20.00 гр

Воды 600 мл.кофе с молоком 700 мл.

ИТОГ:

ккал.: 1587 жиры:67.3 г. белки: 104.82 г. углеводы: 149.88 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 572.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.9 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 5.06 мг.
Витамин В6: 3.11 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.94 мг. Витамин С: 81.92 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 42.62 мг.
Калий: 3.82 г. Кальций: 646.8 мг.
Магний: 426 мг. Натрий: 510 мг.
Фосфор: 1.87 г. Сера: 1.03 г.
Хлор: 507 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru