вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: грейпфрут- 90.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, окунь морской- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.87 жиры:20.66 г. белки: 64.35 г. углеводы: 39.34 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 282.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.23 мг. Витамин С: 44 мг.
Железо: 4.03 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 336.8 мг. Магний: 182.1 мг.
Натрий: 553.4 мг. Фосфор: 625 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Д: 5.75 мкг.
Витамин B12: 6 мкг. Холестерин: 150 мг.
Сера: 566.3 мг. Хлор: 998.4 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru