вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, яйцо- 110.00 гр, масло оливковое- 6.00 гр, перекус 1: мандарин- 135.00 гр, ужин: капуста цветная- 300.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, мука- 40.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, тыква- 278.00 гр, минтай- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.679 жиры:36.521 г. белки: 92.89 г. углеводы: 80.22 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1373.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.04 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 7.94 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 6.61 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 10.05 мг. Витамин С: 381.39 мг.
Железо: 15.15 мг. Калий: 3.75 г.
Кальций: 716.8 мг. Магний: 373.57 мг.
Натрий: 552.42 мг. Фосфор: 1.68 г.
Сера: 952.24 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.51 мг. Витамин Д: 3.73 мкг.
Витамин B12: 1.63 мкг. Холестерин: 1.11 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru