вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

навага- 200.00 гр, масло оливковое- 60.00 гр, горох сухой- 150.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, шоколад с орехами- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1654.38 жиры:87.93 г. белки: 117.39 г. углеводы: 96.64 г.

съедено еды: 3.14 кг. , воды в рационе: 2686.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 16.33 мг. Витамин В2: 1.57 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 26.36 мг. Витамин РР: 23.55 мг.
Витамин С: 238.2 мг. Железо: 13.74 мг.
Калий: 4.43 г. Кальций: 593 мг.
Магний: 510.3 мг. Натрий: 377.7 мг.
Фосфор: 1.83 г. Холестерин: 195 мг.
Сера: 961 мг. Хлор: 982.5 мг.
Йод: 0.37 мг. Витамин А: 13.06 мг.
Витамин В3: 5.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru