вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог полужирный 9 %- 89.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, булка городская- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.663 жиры:11.192 г. белки: 26.08 г. углеводы: 59.63 г.

съедено еды: 531 гр. , воды в рационе: 393.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 328.88 мг. Кальций: 201.46 мг.
Магний: 70.87 мг. Натрий: 655.33 мг.
Фосфор: 325.48 мг. Холестерин: 6.02 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 2.76 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 1.4 мкг.
Витамин В3: 0.36 мг. Сера: 70.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru