вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, йогурт из молока- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1586.2 жиры:65.4 г. белки: 70.5 г. углеводы: 177.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 170.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 14 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 459.9 мг. Магний: 227 мг.
Натрий: 203.2 мг. Фосфор: 995.3 мг.
Сера: 368.9 мг. Хлор: 313.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.01 мг.
Витамин С: 4.3 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru