вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

завтрак как всегда начинается с кофе с молоком ,) сегодня еще и с печеньками :) иногда можно

ИТОГ:

ккал.: 254.404 жиры:8.762 г. белки: 7.43 г. углеводы: 38.9 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 291.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Железо: 0.98 мг.
Калий: 186.5 мг. Кальций: 136 мг.
Магний: 19.85 мг. Натрий: 66.41 мг.
Фосфор: 139.55 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru