вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, йогурт низкокалорийный- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, овсянное печенье- 34.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.228 жиры:6.92 г. белки: 41.2 г. углеводы: 29.62 г.

съедено еды: 726 гр. , воды в рационе: 579.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.07 мг. Витамин С: 7.96 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 387 мг.
Кальций: 154.9 мг. Магний: 53.8 мг.
Натрий: 99.44 мг. Фосфор: 346.18 мг.
Хлор: 183.9 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин B12: 1.72 мкг. Холестерин: 2 мг.
Сера: 130.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru