вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, мандарин- 45.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, яичница- 25.00 гр, зелень- 20.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 283.86 жиры:8.135 г. белки: 41.85 г. углеводы: 12.74 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 373.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.53 мг. Витамин С: 83.55 мг.
Железо: 5.36 мг. Калий: 981.17 мг.
Кальций: 142.47 мг. Магний: 85.73 мг.
Натрий: 207.62 мг. Фосфор: 401.05 мг.
Хлор: 243.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 345.48 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Холестерин: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru