вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 30.00 гр

обед

ИТОГ:

ккал.: 431.91 жиры:10.12 г. белки: 12.73 г. углеводы: 44.8 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 395.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 2.02 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 16.12 мг.
Железо: 4.94 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 41.85 мг. Магний: 73.42 мг.
Натрий: 62 мг. Фосфор: 267.75 мг.
Сера: 125.72 мг. Хлор: 158.41 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru