вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр

завтрак он у меня такой :) утром рано кофе:) после прихода с садика че-нить перекучить а не обожраться :)

ИТОГ:

ккал.: 275.312 жиры:14.852 г. белки: 10.9 г. углеводы: 26.15 г.

съедено еды: 178 гр. , воды в рационе: 119.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 2.78 мг.
Железо: 1.44 мг. Кальций: 141.92 мг.
Натрий: 464.42 мг. Фосфор: 197.5 мг.
Калий: 268.13 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Магний: 25 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru