завтрак: изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, яблоко сушеное- 10.00 гр, перекус 1: Молоко топленое 2,5%- 40.00 гр, Кофе средней крепости без сахара и молока- 160.00 гр, Птичье молоко. Баян Сулу- 22.00 гр, обед: курица субпродукты- 100.00 гр, салат- 43.00 гр, каша ривая на воде без масла- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 580.268
жиры:27.178 г.
белки: 26.51 г.
углеводы: 65.46 г.
съедено еды:
618 гр. , воды в рационе: 130.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 580.268