вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.36 жиры:76.12 г. белки: 40.7 г. углеводы: 26.78 г.

съедено еды: 3.62 кг. , воды в рационе: 3364.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 12.2 мг. Витамин С: 19.4 мг.
Железо: 21.1 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 242.3 мг. Магний: 201 мг.
Натрий: 170 мг. Фосфор: 713.6 мг.
Сера: 389.4 мг. Хлор: 264.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru