вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр, сыр российский- 35.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 160.774 жиры:11.001 г. белки: 10.76 г. углеводы: 4.97 г.

съедено еды: 139 гр. , воды в рационе: 105.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Железо: 0.95 мг.
Калий: 404.6 мг. Кальций: 403.88 мг.
Магний: 41.5 мг. Натрий: 300.08 мг.
Фосфор: 227.92 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.19 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин С: 45.25 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 37 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Холестерин: 30.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru