вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, вода- 250.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 347.4 жиры:26.56 г. белки: 10.76 г. углеводы: 17.57 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 340.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 9.7 мкг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 18.1 мг.
Железо: 5.33 мг. Калий: 732.4 мг.
Кальций: 82.4 мг. Магний: 40.95 мг.
Натрий: 108.7 мг. Фосфор: 154.75 мг.
Сера: 140.35 мг. Хлор: 929.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru