вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, греча варен- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.5 жиры:7.6 г. белки: 29.5 г. углеводы: 9.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 250.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 486 мг. Кальций: 256 мг.
Магний: 46 мг. Натрий: 170 мг.
Фосфор: 346 мг. Сера: 244 мг.
Хлор: 297 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru