вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 419.924 жиры:30.876 г. белки: 30.16 г. углеводы: 5.68 г.

съедено еды: 244 гр. , воды в рационе: 168.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 47.08 мг.
Железо: 3.97 мг. Калий: 604.4 мг.
Кальций: 469.88 мг. Магний: 71 мг.
Натрий: 451.08 мг. Фосфор: 482.92 мг.
Сера: 223 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru