вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 150.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 50.00 гр

кефир 2.5 % - 150.00 гр, картофель в фольге - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 110.65 жиры:5.25 г. белки: 5.35 г. углеводы: 11 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 168.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 11.05 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 504 мг. Кальций: 185 мг.
Магний: 32.5 мг. Натрий: 77.5 мг.
Фосфор: 164 мг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 59.5 мг. Хлор: 194 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru