вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, свинина вырезка- 80.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 428.144 жиры:36.166 г. белки: 21 г. углеводы: 4.95 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 102.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 3.52 мг. Железо: 2.29 мг.
Калий: 626.8 мг. Кальций: 359.48 мг.
Магний: 58.2 мг. Натрий: 305.48 мг.
Фосфор: 332.12 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин С: 45.21 мг.
Сера: 213 мг. Хлор: 75.88 мг.
Йод: 8.28 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru