вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 120.00 гр, батон- 80.00 гр, вода- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.18 жиры:53.14 г. белки: 40.56 г. углеводы: 42.52 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 330.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 6.06 мкг. Витамин РР: 4 мг.
Железо: 5.42 мг. Калий: 481.9 мг.
Кальций: 511.7 мг. Магний: 105.1 мг.
Натрий: 826.2 мг. Фосфор: 429.4 мг.
Сера: 87.8 мг. Хлор: 705.6 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 125 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru