вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, зубатка- 300.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1288.56 жиры:36.12 г. белки: 100.3 г. углеводы: 153.48 г.

съедено еды: 4.82 кг. , воды в рационе: 4101.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 3.12 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин РР: 20.2 мг. Витамин С: 36.2 мг.
Железо: 27.2 мг. Калий: 3.38 г.
Кальций: 395.7 мг. Магний: 386.8 мг.
Натрий: 455.3 мг. Фосфор: 1.03 г.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 634.2 мг. Хлор: 564.6 мг.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 240 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru