вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, лечо консервированное- 70.00 гр, биойогурт биомакс- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1152.041 жиры:41.741 г. белки: 54.82 г. углеводы: 118.44 г.

съедено еды: 766 гр. , воды в рационе: 211.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 11.33 мг.
Витамин С: 30.94 мг. Железо: 27.32 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 125.39 мг.
Магний: 250.79 мг. Натрий: 855.7 мг.
Фосфор: 1.09 г. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 13.31 мг.
Витамин Е: 10.71 мг. Витамин Н: 8.27 мкг.
Сера: 400.44 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru