вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, гренки пшеничные- 10.00 гр, гренки из белого хлеба- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.43 жиры:45.09 г. белки: 39.2 г. углеводы: 119.44 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 297 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 40.03 мг.
Витамин Е: 45.62 мг. Витамин Н: 10.01 мг.
Витамин РР: 5.74 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 851.6 мг. Кальций: 622.08 мг.
Магний: 99.28 мг. Натрий: 239.62 мг.
Фосфор: 548.35 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 199.36 мг. Хлор: 468.98 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru