вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.826 жиры:24.678 г. белки: 73.39 г. углеводы: 51.28 г.

съедено еды: 498 гр. , воды в рационе: 353.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 8.87 мг. Витамин Е: 6.45 мг.
Витамин РР: 14.49 мг. Витамин С: 23.09 мг.
Железо: 14.89 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 155.84 мг. Магний: 253.34 мг.
Натрий: 241.48 мг. Фосфор: 1.23 г.
Холестерин: 145 мг. Сера: 655.94 мг.
Хлор: 622.64 мг. Йод: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Н: 5.52 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru