вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 75.00 гр, капуста тушеная- 40.00 гр

яйцо - 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция) - 75.00 гр, капуста тушеная - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.57 жиры:14.775 г. белки: 9.94 г. углеводы: 33.09 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 69.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 6.59 мкг.
Витамин РР: 0.87 мг. Витамин Д: 0.68 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 2.08 мг.
Калий: 259.35 мг. Кальций: 78.35 мг.
Магний: 43.65 мг. Натрий: 68.7 мг.
Фосфор: 174 мг. Холестерин: 171 мг.
Сера: 90.75 мг. Хлор: 1.78 г.
Йод: 9.15 мкг. Витамин С: 18.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru