вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, греча варен- 150.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.9 жиры:16.62 г. белки: 19.98 г. углеводы: 10.96 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 279 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 428 мг.
Кальций: 166 мг. Магний: 42 мг.
Натрий: 66 мг. Фосфор: 174 мг.
Хлор: 160 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru