вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 120.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, греча варен- 150.00 гр, куринная грудка отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.5 жиры:44.42 г. белки: 30.18 г. углеводы: 18.46 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 320.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.56 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 49.9 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 794.8 мг. Кальций: 548.2 мг.
Магний: 79 мг. Натрий: 504.4 мг.
Фосфор: 381.4 мг. Сера: 83.4 мг.
Хлор: 293 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru