вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр российский- 35.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 311.874 жиры:13.101 г. белки: 35.76 г. углеводы: 13.57 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 264.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 9.35 мг. Железо: 3.35 мг.
Калий: 773.6 мг. Кальций: 450.88 мг.
Магний: 73.5 мг. Натрий: 374.08 мг.
Фосфор: 450.92 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.59 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 57.05 мг.
Сера: 288 мг. Хлор: 139 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Холестерин: 30.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru