вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 180.00 гр, огурец- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, курица вареная- 100.00 гр, греча варен- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.3 жиры:31.87 г. белки: 24.42 г. углеводы: 34.84 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 469.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 7.31 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 452.3 мг. Магний: 101.2 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 531.8 мг.
Сера: 96 мг. Хлор: 371.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru