вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 11.00 гр, слива- 100.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, виноград- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.072 жиры:44.65 г. белки: 37.46 г. углеводы: 74.31 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2145.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин РР: 4.32 мг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 800.28 мг. Магний: 121.41 мг.
Натрий: 688.88 мг. Фосфор: 558.5 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 32.82 мг. Сера: 73.4 мг.
Хлор: 106.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 52.8 мг.
Витамин Н: 5.6 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru