вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр российский- 40.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 291.924 жиры:14.376 г. белки: 35.56 г. углеводы: 5.38 г.

съедено еды: 244 гр. , воды в рационе: 180.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 9.16 мг. Железо: 2.57 мг.
Калий: 604.4 мг. Кальций: 469.88 мг.
Магний: 62 мг. Натрий: 411.08 мг.
Фосфор: 419.92 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 47.08 мг.
Сера: 223 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru