вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 255.624 жиры:11.426 г. белки: 33.16 г. углеводы: 5.35 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 175.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 9.14 мг. Железо: 2.53 мг.
Калий: 592.8 мг. Кальций: 369.88 мг.
Магний: 57 мг. Натрий: 329.08 мг.
Фосфор: 365.92 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 47.01 мг.
Сера: 223 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru