завтрак: огурец- 30.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, гранат- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 16.00 гр, перекус 1: Кофе средней крепости без сахара и молока- 160.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, Молоко топленое 2,5%- 30.00 гр, обед: мармелад(ГИ:60)- 7.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, Хлебцы Бородинские- 12.50 гр, реповый суп с говядиной- 280.00 гр, полдник: Пастила фруктовая Пастилушка- 24.00 гр, ужин: огурец- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, фасоль- 100.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1605.891
жиры:81.7205 г.
белки: 84.85 г.
углеводы: 128.56 г.
съедено еды:
1.16 кг. , воды в рационе: 367.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1605.891