вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мандарин- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, вода- 1000.00 гр

завтрак день второй

ИТОГ:

ккал.: 182.778 жиры:11.571 г. белки: 13.16 г. углеводы: 6.7 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1079.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 0.23 мг. Витамин С: 23.29 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 0.91 мг. Калий: 161.3 мг.
Кальций: 61.95 мг. Магний: 15.2 мг.
Натрий: 23.02 мг. Фосфор: 45.44 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru