вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки паровые из мяса- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.536 жиры:56.802 г. белки: 35.7 г. углеводы: 82.74 г.

съедено еды: 4 кг. , воды в рационе: 3715.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 17.56 мг. Витамин С: 58.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 10.34 мг. Калий: 3.55 г.
Кальций: 144.8 мг. Магний: 208.1 мг.
Натрий: 171.44 мг. Фосфор: 576.78 мг.
Сера: 385.1 мг. Хлор: 473.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru