вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, слива- 80.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, навага- 130.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.98 жиры:34.92 г. белки: 55.8 г. углеводы: 44.92 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 2167.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 45.26 мг.
Железо: 4.93 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 999.2 мг. Магний: 166.4 мг.
Натрий: 872.4 мг. Фосфор: 951 мг.
Сера: 317.2 мг. Хлор: 375.7 мг.
Йод: 0.21 мг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Холестерин: 148.4 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru