вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): масло сливочное- 5.00 гр, сыр российский- 11.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, батон- 22.00 гр

вкусный завтрак, давно так не завтракала

ИТОГ:

ккал.: 171.898 жиры:9.368 г. белки: 5.74 г. углеводы: 17.73 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 346.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 1.09 мг. Калий: 213.3 мг.
Кальций: 131.6 мг. Магний: 34.18 мг.
Натрий: 202.14 мг. Фосфор: 100.03 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 8.03 мкг. Витамин С: 0.08 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 9.68 мг.
Витамин Н: 0.37 мкг. Сера: 12.98 мг.
Хлор: 184.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru