вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 80.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 500.00 гр

банан

ИТОГ:

ккал.: 304.201 жиры:14.572 г. белки: 7.91 г. углеводы: 37.71 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 623.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин РР: 1.59 мг.
Витамин С: 8.58 мг. Железо: 6.71 мг.
Калий: 559.8 мг. Кальций: 131.13 мг.
Магний: 74.78 мг. Натрий: 70.23 мг.
Фосфор: 162.48 мг. Витамин Н: 3.28 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 33.04 мг. Хлор: 501.52 мг.
Йод: 6.12 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru