вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: мандарин- 90.00 гр, обед: яйцо- 55.00 гр, куриное филе- 180.00 гр, ужин: горбуша- 210.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.525 жиры:65.925 г. белки: 97.49 г. углеводы: 9.17 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 352.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин РР: 23.82 мг.
Витамин С: 39.33 мг. Железо: 8.36 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 193.05 мг.
Магний: 125.1 мг. Натрий: 504.9 мг.
Фосфор: 1.05 г. Витамин В3: 3.59 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 3.63 мкг. Витамин B12: 1.91 мкг.
Холестерин: 1.11 г. Сера: 1.02 г.
Хлор: 742.5 мг. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru