вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 200.00 гр, ZA VES' DEN' : -: гречка- 40.00 гр, вода боржоми- 750.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, обед: паста рыбная- 60.00 гр, ужин: шпроты- 160.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, клюква- 7.00 гр

+ Vitaminki (10 kkal.)

ИТОГ:

ккал.: 932.239 жиры:61.334 г. белки: 38.78 г. углеводы: 47.9 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1204.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.02 мг.
Витамин РР: 6.93 мг. Железо: 24.12 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 910.48 мг.
Магний: 461.56 мг. Натрий: 3.15 г.
Фосфор: 948.97 мг. Сера: 119.2 мг.
Хлор: 708.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 44.45 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 112 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru